나는 선천적으로 발에 땀이 없고 뒤꿈치가 매우 건조하다. 겨울이 되면 갈라지고 여름에 슬리퍼를 신으면 굉장히 신경이 쓰인다. 그래서 꾸준히 관리를 하려고 노력한다. 보습제 등 발 관련 제품을 발라주고 루틴을 만들어 꾸준히 관리하고 있다. 그래서 예전보다는 많이 좋아졌고 특히 부모님께서 좋아졌다는 소리를 많이 한다.   나와 같이 발 뒤꿈치가 고민이면 관리 루틴을 소개해드리니 한번 따라 해 보고 추천 제품도 써보길 권한다. 발 스케일링받기3개월에 한 번 정도  발 전문 관리숍(레푸스, Refuss)에 가서  전체적으로 발 스케일링을 받는다. 비용은 부담이 되지만 초반에 도저히 발 뒤꿈치가 홈케어 수준으로 감당이 안될 때 1회 받아 보았는데 정말 만족스러웠다. 레푸스는 독일제 제품을 쓰고 시스템도 독일 그대..

제가 구독 중인 동네의사 이상욱 유튜브 채널에서 바세린의 주름개선 효능에 대해서 소개했다. 영상에서는 우리에게 정말 익숙한 바세린을 얼굴과 손, 목을 바르면 보습을 유지하는데 정말 좋다고 한다. 피부노화에 있어 가장 중요한 건 "보습"이 중요하기 때문에 어느 정도는 주름에도 효과가 있다고 말한다. (1) 바세린이 정말 얼굴 주름에 효과가 있을까요? | 강남 피부과 원장이 알려드립니다 - YouTube바세린의 발견 및 성분영상내용을 말하기 앞서 바세린의 간략한 역사를 알아보면 19세기 중반에 로버트 체스브로가 유전시설에서 노동자들이 파이프에 낀 찌꺼기를 연고처럼 사용하는 것을 보게 된다. 그는 이를 정제하여 바세린 젤리라고 약품을 만들어서 상용화를 시켰다. 근데 석유를 정제하면서 나오는 성분에는 페트롤라툼..

처음 "동네의사 이상욱" 유튜버 채널을 알게 된 건, 저의 유튜브 추천 영상에서 우연히 뜬 피부관리 영상 때문이었습니다. 그 영상을 보고, 비싼 시술보다 저렴한 홈케어로 피부를 유지할 수 있는 다양한 방법을 알게 되었습니다.  몇 개의 다른 영상을 더 보고 채널을 구독하게 되어 처음부터 영상을 정주행 해야겠다고 생각했습니다.    목차 1. 동네의사 이상욱에 대해서 2. 선크림에 대한 영상 후기 및 설명2-1. 자외선을 차단하는 이유?2-2. 선크림 고르는 법 2가지 3. 내돈내산, 로벡틴 인텐스 모이스처 선크림4. 선크림 클렌징의 중요성1. 동네의사 이상욱에 대해서 이 분은 유년시절은 꽤나 유복하게 살았는데 집이 중학교부터 안 좋게 되었다고 합니다. 대학교 이후 의사가 되기 위해 의학전문대학원을 갔습니..

돈 안 들이고 집에서도 쉽게 할 수 있는 다이어트 방법 중에 스텝퍼가 있습니다. 제가 지속가능한 다이어트를 고집하면서 스텝퍼를 1년 넘게 사용 후 든 생각을 알려드리려고 합니다.  현재 제 생각과 상태를 말씀드리자면 다이어트를 계속해왔고 앞으로도 계속하려고 합니다. 제 키는 156인데 성인이 된 이후로는 52-56kg 정도를 계속 왔다 갔다 하고 있습니다.(참고로 저의 미용몸무게는 45-48kg입니다) 그리고 2년 전 코로나도 겹치고 지속적인 야식과 술로 57이라는 숫자를 처음 봤습니다. 그래서 다이어트가 좀 시급하다고 느꼈고, 그래서 지금 실천하는 방법 중 하나는 스텝퍼입니다  스텝퍼 추천이유 다이어트를 평상시에 계속할 수 있는 루틴이 아니면 저는 굳이 하지 않으려고 합니다. 예를 들어 하루 1식만 먹..